1、脚大拇指发麻首先要看跟穿鞋有无关系，如穿人字拖会压迫末梢神经，导致脚趾发麻，高跟鞋让脚部疲劳导致脚趾发麻。排除这些因素，要看有无腰椎间盘突出压迫到神经根。也要看有无其它伴随症状，如走路时麻，还是坐的时候麻，还是躺着可以缓解。

2、根据伴随症状考虑有不同原因，持续麻排除走路姿势或鞋子问题，要及时到医院。

3、如果是鞋子问题要尽量穿宽松的鞋，避免穿高跟鞋或者是过紧的鞋子以及人字拖。

4、如果与鞋子没有关系要尽早去医院，排除腰椎问题，同时可以用B族维生素营养神经。

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