1、元气大伤可以通过食补和药补进行治疗。食补建议吃高蛋白的食品，同时配合糜烂的粥进行养胃，效果比较好，比较常见的就是海鲜粥，里面可以放一些虾仁或者扇贝。另外，鸡肉、鱼肉本身对于元气也有很好的补充作用。

2、重点就是食物一定要糜烂，这样才有助于虚弱的胃气进行吸收。在药物进行滋补方面，中药有很大的选择余地，比较常见的就是人参、黄芪等等，成药有四物汤、四君子汤以及八珍汤，还有黄芪精以及金水宝，这些药物都可以对人体的元气进行相关的补充。

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