白发的出现有多种原因，结合原因针对性治疗，具体如下：

1、遗传，父母早期出现白发，患者年轻时即出现白发，此类遗传情况通常无有效治疗方法；

2、可能是由于过度焦虑、抑郁，以及睡眠不足引起的。需改变不良的作息习惯，按时作息，如12点前睡觉。因中医讲12点为子时，若此时处于活动状态，则会出现阳不入阴的情况，即中医失眠。

阳不入阴也是阴阳失调的一个方面，阴阳失调是疾病的总纲，反映在头发，则可能表现为脱发，也可能表现为白发。因此，建议注意睡眠，注意情绪；

3、饮食与头发的关系非常密切。头发的主要成分为蛋白质，若蛋白质供应不足，比如有些人群吃素，动物蛋白摄入不足，则头发即可表现为各种问题，其中白发为最常见的一种。

建议注意饮食，睡眠和情绪，避免白发的发生。

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