长个子的锻炼方法

综合百科2024-04-20 17:25:00
导读 【 长个子的锻炼方法 】1、现在家长较关注孩子身高,除加强营养外,锻炼也非常重要。但并非所有运动都会促进孩子长高,应选择部分向上拉伸
【#长个子的锻炼方法#】

1、现在家长较关注孩子身高,除加强营养外,锻炼也非常重要。但并非所有运动都会促进孩子长高,应选择部分向上拉伸的运动。部分运动非常有利于孩子长高,如打篮球时努力向上跳起,可有助于拉伸,有利于身体长高。

2、跳绳也是向上的运动,注意跳绳需持续30-60分钟才会起作用。

3、此外,摸高、引体向上等跳跃运动,均有助于孩子长高。

【#长个子的锻炼方法#】到此分享完毕,希望对大家有所帮助。

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