1、长期慢性的失眠通常会采用综合治疗，其中包括药物治疗，针对于患者的症状会选用镇静、安眠类的药物，比如安定，同时配合心理咨询、治疗。根据失眠患者的情绪问题，做心理疏导。

2、另外，改善不良的生活习惯以及不良的睡眠节律也非常重要，包括白天避免多睡，以免影响晚上的睡眠。多户外运动、多晒太阳也可以。对于失眠的症状有所改善。

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