大家好,小牌来为大家解答以上的问题。肾虚的调理方法食疗，肾虚的调理方法这个很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧！

1、多吃补肾的食物，吃有活血作用的食物，比如海参，牡蛎，莲子，阿胶枣。

2、不吃过咸，刺激辛辣，生冷的食物，比如石榴，荔枝。

3、按摩一些穴位，比如脚底下的涌泉穴，可以每天晚上睡觉前搓两个脚心100下，其他的穴位，比如复溜穴，太溪穴，肾俞穴，志室穴，三阴交穴等等都对肾虚有比较好的作用，按摩穴位是慢功夫，切不要着急。

4、注:我不专业，只是中医爱好者。

5、肾虚也分好多种，咨询一些专业的医生也很必要，食补只是一种方式，该喝药还是要喝~祝楼主好运。

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