大家好,小牌来为大家解答以上的问题。饮水安全三保障，饮水安全这个很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧！

1、1不喝水垢过多的水。

2、2不喝凉茶水。

3、3不喝开水和生水混合的水。

4、4不和蒸锅水。

5、不能总喝纯净水，最好喝弱碱性的水;5不能喝隔夜的开水;6吃饭的过程中最好不喝水，饭后不宜马上喝水；7每天最少要喝五次水;不要等渴了再喝水；8早上起床后要喝杯水；9再多就很难遵循，做到这些就够了！ 10饮水宜温水，切忌烫，冰。

6、11不可以过急，宜慢饮 12一早起床饮返杯温的纯净水，清清肠胃。

7、平时最好饮矿泉水，一天饮5~8杯就行了。

8、训前一小时饮返杯水有帮助睡眠，训前记得小便。

9、吃完饭后到要饮水。

10、 13矿物质水应该最安全 14强调多喝水，但过度的话，会水肿 15不喝隔夜的开水;16多次少饮！17饮水宜温水，切忌烫，冰。

11、18不可以过急，宜慢饮 19睡前不能多喝水，易眼肿 20不要喝反复煮沸的水21不喝隔夜的水22饮水宜温水，切忌烫 23喝生水肚子疼，节约用水有保障 HIAHIA~~~~我闪~~。

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