大家好,小牌来为大家解答以上的问题。卡路里单位是卡还是千卡，卡路里单位这个很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧！

1、1千卡（1大卡）＝1000卡(卡就是卡路里)1卡＝4．182焦耳 1千焦＝1000焦 关于节食的效果嘛，取决于你准备怎么个节食法；身高体重；热性凉性体质和是否 已经N 次减减弹弹了（反弹）。

2、我们假设你20岁,正常体型，第一次节食，每天只吃黄瓜番茄一点点豆腐干的话，无须是夏天五天轻10斤。

3、(重点:是第一次节食哦)假设你挺消瘦了，减过,每天四个苹果，一周差不多7斤...。

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