大家好，小牌来为大家讲解下。含铜量高的9款食物，12种含铜高的食物很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

1、含铜量高的食物有菠菜、百合、香菜、胡萝卜、大头菜、红薯、土豆、豆芽、绿豆芽、西红柿、松子、核桃等。

2、菠菜：属于藜科菠菜属，黍属。菠菜的铜含量约为100克.

3、百合：百合科百合属，多年生草本球根植物。百合的铜含量约为一克。

4、芫荽：属于双子叶植物纲，伞形科，芫荽属的一种植物。香菜的铜含量约为100克.

5、胡萝卜：伞形科一年或两年生草本植物。胡萝卜的铜含量约为一克。

6、兰花：十字花科二年生草本植物。皮兰的铜含量在一克左右。

7、甘薯：甘薯是豆科甘薯的别称之一，是指栽培范围较广的旋花科甘薯。红薯的铜含量约为100克.

8、马铃薯：属于茄科黍属，块茎可食用。土豆的铜含量约为每克100克。

9、豆芽：豆芽是一种营养丰富、味道鲜美的蔬菜，是更多蛋白质和维生素的来源。黄豆芽的含铜量约为每次10克。

10、绿豆芽：豆科植物绿豆种子浸泡后的嫩芽。绿豆芽的铜含量在一克左右。

11、番茄：茄科和茄科一年生或多年生草本植物。西红柿的铜含量约为100克.

12、松子：松科植物红松的种子。松子的铜含量大约是一克。

13、核桃：胡桃科的胡桃。核桃的铜含量在一克左右。

本文到此结束，希望对大家有所帮助。