大家好，小牌来为大家讲解下。怎么克服赖床，怎么克服赖床小妙招很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

1、要克服早上赖床，首先要保证晚上充足的睡眠时间。

2、设置一个闹钟来帮助你醒来。

3、稍微睡醒后，做几个床上动作，快速帮助自己恢复全意识。

4、接下来的十分钟，尽量保持清醒。

5、一旦你熬过了第一个时钟，回到床上的欲望就跟随着你了。

6、起床后一定要吃早餐，让身体开始新陈代谢。

本文到此结束，希望对大家有所帮助。