大家好，小牌来为大家讲解下。关于乌龟的谜语，关于乌龙绞柱很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

1、是武术中的翻滚动作之一，常见于醉拳、过地拳、醉剑、陪练。

2、以左侧躺的身体为例：弯曲左腿，伸直右腿，先沿地面向左扫。仰卧时继续扫过头顶，然后左腿向左扫。当你站起来的时候，你的腿会在空中快速扭动，你的上半身会向上翻坐在你的右侧，你的右腿会弯曲，你的左腿会伸展。如果继续做，可以把身体向左转，转到起始姿势。有的也是利用惯性和上肢的协调性来达到双腿扭动后的站立姿势，但难度更大，需要更好的协调性和腰腹力量。

本文到此结束，希望对大家有所帮助。