由埃克塞特大学牵头并在《自然通讯》上发表的国际合作发现，我们的遗传密码与我们的睡眠质量，数量和时间之间存在47个联系。它们包括与睡眠时间有关的十个新遗传链接，以及与睡眠质量有关的26个新遗传链接。

由医学研究理事会资助的研究调查了来自英国生物银行的85,670名参与者和其他三项研究的5,819名个体的数据，他们佩戴了加速度计-腕戴式设备(类似于Fitbit)，可连续记录活动水平。他们连续七天佩戴了加速度计，比以前的研究提供了更详细的睡眠数据，之前的研究依赖于人们准确报告自己的睡眠习惯。

在发现的基因组区域中，有一个称为PDE11A的基因。研究小组发现，这个基因的罕见变种不仅会影响您的睡眠时间，还会影响您的睡眠质量。该基因先前已被确定为治疗与情绪稳定和社交行为有关的神经精神疾病患者的可能药物靶标。

该研究还发现，在相同髋围的人中，较高的腰围导致较少的睡眠时间，尽管这种影响非常小-平均臀围为100cm的人每增加1cm的腰部，睡眠时间减少约4秒。

该团队的成员来自宾夕法尼亚州麻省总医院睡眠与昼夜节律生物学中心以及荷兰，法国和瑞士。他们发现，与睡眠质量有关的遗传区域也与血清素的产生有关，血清素是一种与幸福和幸福感相关的神经递质。众所周知，血清素在睡眠周期中起着关键作用，并据认为有助于促进更深，更宁静的睡眠。

埃克塞特大学医学院的高级作者安德鲁·伍德博士说：“我们知道充足的睡眠可以改善我们的健康和福祉，但我们对人体影响睡眠的机制知之甚少。睡眠的变化质量，数量和时间与糖尿病，肥胖症和精神疾病等多种人类疾病密切相关。

埃克塞特大学医学院的主要作者塞缪尔·琼斯博士说：“这项研究确定了影响睡眠特性的遗传变异，并将提供有关睡眠在人类中的分子作用的新见解。它是一项新兴工作的一部分，有朝一日可以为开发改善我们的睡眠和整体健康的新疗法提供信息。”