糖尿病是一种全球范围内普遍的代谢疾病。根据美国糖尿病协会(ADA)的数据，2018年有3,420万美国人患有糖尿病。该人群中绝大多数被诊断为2型糖尿病，这是最常见的糖尿病形式。

面对这种慢性疾病，佐治亚州奥古斯塔大学和俄亥俄州立大学的研究人员发现，全身振动对肠道细菌群落具有潜在的好处，从而减少了炎症。振动还导致葡萄糖代谢增强。

他们的发现发表在《国际分子科学杂志》上，表明全身振动可以用作治疗高血糖和糖尿病相关炎症的安全治疗选择。

什么是全身振动?

全身振动是一种治疗运动，可用于改善所有年龄段的人们的整体健康状况。通常是借助一台机器来完成的，该机器设计为当人坐在或站立在其上时以设定的频率产生振动。

当机器振动时，它会在整个身体中传递小能量波。这些小的能量波迫使肌肉放松并每秒收缩几次。

全身振动疗法的支持者声称，所产生的振动有助于减轻无法长期进行常规运动的老年人的背痛，防止骨质流失，并提高整体力量和平衡能力。

全身振动通常用作肌肉减少症患者的预防性治疗和康复工具，肌肉减少症是一种缓慢而渐进的肌肉损失形式。全身振动还被用于改善骨质疏松症，慢性背痛，肌肉力量和肌肉酸痛。

最近发表在《神经病学前沿》上的一篇评论发现，长期使用全身振动疗法可显着改善老年人的平衡和步态。涉及使用全身振动的干预措施还改善了中风患者和患有骨关节炎的老年人的步行性能。

肠道菌群在健康和慢性疾病中的作用

胃肠道是数十亿有益细菌的家，这些细菌有助于消化和代谢。这些细菌还帮助免疫细胞抵御病毒，细菌和真菌病原体，这些病原体会引起许多胃肠道感染，包括胃肠炎，克罗恩氏病和溃疡性结肠炎。

一些研究还发现，肠道菌群可以缓解与严重疾病(如心脏病和糖尿病)有关的慢性炎症。(相关：炎症会成为所有慢性疾病的核心原因吗?)

肠道菌群还支持重要的细胞功能，例如氨基酸产生和营养吸收。在某些情况下，这些细菌有助于中和引发胃肠道癌的毒素和致癌物。

全身振动对炎症的影响

较早的研究表明，全身振动可能会改善肠道健康，缓解慢性炎症并逆转糖尿病患者的高血糖症。

在当前的研究中，研究小组使用鼠标模型来了解所报道的全身振动影响的背后机制。他们发现，这种振动导致了负责葡萄糖代谢的肠道细菌Alistipes数量增加。高水平的阿利斯提贝斯还可以减少肠道的慢性炎症。

此外，研究人员发现，振动增加了M2巨噬细胞的数量。这些免疫细胞有助于调节机体的炎症反应，这在肥胖和糖尿病患者中容易受到损害。在癌症和心脏病患者中也可以观察到慢性低度炎症。