如果不加以治疗，高血压可能导致严重的健康并发症，因此尽力预防或控制病情非常重要。证明降低高读数的一种方法是加入某种加勒比饮料。

高血压影响超过一个在英国四个成年人，但问题很多人随着病情的脸症状不易察觉。这种情况的一个风险因素是高盐饮食，所以对你吃的东西做简单的改变可以产生显着的差异。NHS建议减少食物中的盐含量，并多吃水果和蔬菜。研究还证明，某些食物和饮料可有效降低血压。

其中之一是椰子水 - 加勒比地区的一种受欢迎的饮料，现在可以在英国的大街上买到。专家们发现，通过增加钾摄入量可以降低血压，椰子水是这种矿物质的重要来源。血压英国解释说：“[钾]通过平衡盐的负面影响有助于降低血压。

“你的肾脏通过控制体内储存的液体量来帮助控制血压。流体越多，血压就越高。“你的肾脏通过过滤血液并吸出任何额外的液体来做到这一点，然后将其作为尿液储存在膀胱中。该过程利用钠和钾的微妙平衡将水从血流中穿过细胞壁拉入通向膀胱的收集通道。

“这将有助于您的肾脏更有效地工作 - 并有助于将您的血压降低到健康的水平。”大学健康新闻称椰子水每份可含有超过600毫克的钾，“高于一份几乎任何其他食物或饮料的量”。一项小型人体试验研究了椰子水对普通瓶装水的影响，另一种热带饮料可能是29名患有高血压的患者。参与者获得瓶装饮用水，椰子水，mauby或椰子水和mauby的混合物两周。

然后在两周试验前两周和两周试验期间采集血压读数。71%的接受椰子水的患者，40%接受mauby治疗的患者和接受该组合治疗的患者中有43%观察到平均收缩压显着降低。然而，研究人员确实同意需要对此进行更多的随机试验。

当谈到什么食用油最适合高血压时，有证据表明橄榄油是最好的。发表在临床营养学的一项研究着眼于特殊初榨油对高血压医学治疗的老年患者的血压影响。一些患有此病的老年患者服用特级初榨橄榄油，而其他患者服用葵花籽油。四周后，结果显示特级初榨橄榄油比葵花籽油降低血压。