维生素B12缺乏症的症状是广泛的，但重要的是能够发现这些症状，好像未经治疗可导致严重的健康问题。这里有10个缺乏维生素B12的迹象。

维生素B12负责红细胞的生成并保持神经系统的健康。红细胞在身体周围携带氧气，但是如果它们太少或者它们异常形成则不能正确地进行。维生素B12缺乏会导致红细胞变得异常大，这可能会破坏其携带氧气的能力。这可能导致各种健康问题。但是你怎么知道你是否缺乏维生素?

根据NHS，维生素B12缺乏有10种主要症状。这些包括：

皮肤呈淡黄色

一个酸痛和红色的舌头

口腔溃疡

如坐针毡

你走路和走动的方式的变化

视力不安

易怒

萧条

改变你的思维，感觉和行为方式

你的智力下降，如记忆，理解和判断。

有这些症状并不意味着你有维生素B12缺乏症，但你可能想要检查它们以防万一。

贫血的症状包括：

极度疲惫

能源短缺

呼吸困难

感觉很虚弱

头痛

苍白的肤色

心悸

听到声音来自身体内部，而不是来自外部来源(这被称为耳鸣)

食欲不振和体重减轻。

“如果您认为您可能患有维生素B12缺乏症，请咨询您的全科医生。这种情况通常可以根据您的症状和验血结果来诊断，“NHS说。

“尽快诊断和治疗维生素B12缺乏性贫血很重要，因为虽然许多症状随着治疗而改善，但由这种情况引起的一些问题可能是不可逆转的。”

与维生素B12缺乏有关的并发症包括神经系统问题，暂时性不孕，心脏病和妊娠并发症。并发症并不常见，但可能发生在B12缺乏一段时间的人群中。