美国国立卫生研究院(NIH)的研究人员及其合作者找到了另一种预防心脏病发作的方法。在发表在“科学信号”杂志上的动物研究中，研究人员发现，两种与压力激素结合的蛋白协同作用，以保持心脏健康。这些蛋白质是称为糖皮质激素和盐皮质激素的应激激素受体。

压力太大会增加死于心力衰竭的风险。这是因为压力会刺激肾上腺产生一种称为皮质醇的激素，该激素与人体不同组织中的糖皮质激素受体和盐皮质激素受体结合，从而减轻炎症，并具有其他功能。但是，如果长时间内皮质醇水平过高，则可能导致出现心脏病的常见危险因素。这些包括胆固醇升高，高血糖，高血压或高血压。(相关：生活压力过大会增加生命后期罹患心脏病的风险：研究表明压力会影响免疫反应，炎症和血压。)

压力过大可能导致心脏病

早期的研究表明，糖皮质激素水平高的人更容易患心脏病。基于这一发现，NIH研究人员及其合作者检查了在心脏组织中缺乏糖皮质激素的小鼠品系，发现这些动物发育的心脏扩大，导致心力衰竭和死亡。然后，研究小组观察到小鼠品系在心脏组织中缺少盐皮质激素。在该实验中，他们发现动物的心脏功能正常。

根据这些结果，研究团队研究了如果心脏组织中缺少这两种受体会发生什么情况。因此，他们制造了另一种既缺乏糖皮质激素又缺乏盐皮质激素的小鼠品系。

研究小组假设这些动物与没有糖皮质激素受体的小鼠患有相同或更严重的心脏病-但事实并非如此。令人惊讶的是，他们发现没有这两种受体的动物的心脏对心脏病有抵抗力。

研究小组认为，发生这种情况的原因是，这些小鼠没有引起缺乏糖皮质激素的小鼠所见的导致心力衰竭的基因改变。同时，这些小鼠在保护心脏的基因功能方面表现出改善。这些动物的心脏也正常运作，尽管与没有盐皮质激素受体的动物的心脏相比略有扩大。

基于这些发现，研究小组得出结论，这两种蛋白可以导致治疗化合物的开发，这些化合物可以帮助患有心脏病的人并预防随后的心脏病。

您可以做的减轻压力的事情

以下生活方式的改变可以帮助您缓解压力并保持心脏健康：

–锻炼可以帮助抵抗压力的有害影响。力求每天(每周四到五天)至少锻炼30到40分钟。运动有助于控制体重，改善胆固醇并降低血压，从而使心脏健康。

拥有强大的支持系统(例如朋友和家人)可以帮助减轻压力并预防心脏病。至少要有一个可以依靠的人，这一点很重要，尤其是在遇到困难时。

艰巨的工作确实令人压力很大，可能会损害您的健康，尤其是您的心脏。当您没有强大的支持系统或长期焦虑时，压力就成为一个更大的问题。了解如何应对工作场所的压力。尝试花一些时间下班，做些轻松愉快的事情。这可能是阅读，散步，甚至像深呼吸一样简单。