花粉计数基于一立方米的空气中有多少花粉粒。据预测，今天的英格兰南部花粉计数非常高，这意味着花粉症患者的症状可能比平时更糟。威尔士和约克郡的花粉计数较高，而苏格兰的花粉水平较低。

花粉计数在50到80之间时达到很高。

花粉症的症状包括眼睛发痒，眼睛水汪汪，头痛，喉咙发痒，有时甚至疲倦和咳嗽。如果您遇到严重的花粉症症状，Lloyds Pharmacy建议尝试使用抗组胺药片剂。

抗组胺药可以在柜台购买，包括西替利嗪，非索非那定和氯雷他定。

它们通常被称为Clarityn，Zirtek，Benadryl和Piriteze。

该网站说：“抗组胺药的作用是改变人体对组胺的反应方式，组胺是人体认为受到有害物质攻击时释放的一种化学物质。正是组胺会引起花粉症的症状，例如流鼻涕和流泪的眼睛。”

这些片剂应该每天服用，或者在您感觉开始出现症状时服用。

有些药片可能会使您昏昏欲睡，因此建议您在服用任何药片之前先检查包装。

其他可能有效的药物包括滴眼剂和鼻喷雾剂。在您的饮食中添加姜黄可能有助于减轻花粉症的症状。根据Healthine的说法，它是一种著名的抗炎食品，并且具有抗过敏和天然的抗充血特性。

它的活性成分姜黄素可以减轻许多炎症引起的症状，并有助于减少花粉症引起的肿胀和刺激。

您可以尝试将其添加到水中制成茶来帮助治疗花粉症。

另外，您可以尝试的另一种家庭疗法是在鼻孔周围涂抹隔离膏。这将有助于捕获花粉并防止其进入您的鼻子内部，这可能导致鼻子发痒和打喷嚏等症状。