根据JAMA网络公开发表的一项研究，怀孕的妈妈可能在以后的以后每天吃油腻的鱼或服用omega-3补充剂来保护孩子免受高血压的影响。该发现很重要，因为在美国，患有高血压的肥胖儿童人数持续增加。

这项由堪萨斯大学的研究人员进行的研究于2006年3月至2009年9月在KU医学中心的母婴营养与发育实验室招收了孕妇。研究人员对在堪萨斯城出生的171名儿童进行了检查。

在怀孕期间，孩子的母亲中有一半每天服用600毫克二十二碳六烯酸(DHA)直至出生，而另一半则服用了安慰剂。DHA是一种omega-3脂肪酸，可以在鱼油补品，鱼和牡蛎和卵子等海鲜中找到。研究人员在4至6岁之间每六个月测量一次孩子的血压。

研究人员发现，在六岁以下的肥胖儿童中，有些儿童没有高血压。进一步的分析表明，这些孩子中大多数都有母亲在怀孕期间服用DHA。另一方面，母亲仅在怀孕期间服用安慰剂的超重或肥胖儿童的收缩压增加了3.94毫米汞柱，舒张压增加了4.97毫米汞柱。

研究人员解释说，儿童期高血压会对其健康产生长期影响。这是因为血压会随着时间的推移而变化，高血压的人在生命的早期往往也会在以后的生活中出现。

这项研究的作者之一，心理学教授卡尔森·约翰·科伦坡说：“这项研究针对的是准妈妈和儿科医生，他们想知道您在孩子出生之前可以做什么以优化健康和行为结果。”

怀孕期间补充omega-3可以改善母亲和婴儿的健康状况

一份Cochrane评论发现，在怀孕期间服用含有DHA和二十碳五烯酸(EPA)的鱼和鱼油可以减少早产婴儿的数量，并可能改善儿童和母亲的结局。还发现服用omega-3的母亲生低体重婴儿的机会较低。

另一项发表在《JCI Insight》杂志上的研究表明，怀孕期间的omega-3脂肪酸可帮助预防因口中常见细菌核梭状芽胞杆菌引起的早产，死产和新生儿死亡。每个人的口中都有它，但是一旦到达身体的其他部位，就会引起健康并发症，例如子宫感染。

在美国怀孕协会鼓励孕妇采取ω-3脂肪酸，特别是DHA和EPA。适当摄入这些健康脂肪对于调节前列腺素的产生很重要。这些是激素样物质，负责许多身体功能，例如血压，血液凝结，神经传递，炎症和过敏反应，激素产生以及肾脏和消化道功能。

Omega-3也对胎儿的神经系统发育有积极作用。这些营养素还可以降低婴儿过敏的风险。