在快节奏的环境中遵守最后期限和与同龄人竞争往往会导致压力、紧张和不健康的生活方式。 这些天的生活节奏是这样的，你几乎没有休息，这可能会导致压力和挫折。 冥想是在这种情况下最好和最简单的方法之一。

如果你无法进入冥想课程，别担心，有几个应用程序可以指导你。 看看我们的选择：

顶空：冥想和睡眠

顶空间应用程序帮助你提高注意力，管理焦虑和压力。 它跟踪您的进度并与其他用户共享。

该应用程序有睡眠，压力，焦虑，工作，旅行，运动，焦点，动机，培训和沟通的冥想课程。 它有“眼睛睁着”的练习，包括走路、做饭、吃饭、通勤。

宁静：引导冥想和正念

这个应用程序的基本版本是免费的，并提供了一个易于遵循的7天课程。 每天都有不同的冥想，使你能够保持定期的练习。

该应用程序设置每日提醒，以跟踪，激励您完成挑战和解锁免费会议，保持一个标签，您的进展与统计和图表。

深度冥想：放松和睡眠冥想装置

这个应用程序有15个独特的冥想和四个不同的冥想类别：呼吸，意象，肌肉放松和经典会话。 这些冥想将使你能够减少焦虑，管理多动症，克服恐慌发作，当然，保持压力控制。

它帮助你用轻松的音乐和周围的旋律平静你的头脑。

深度冥想有一个计时器，可以手动定制。 你冥想的时间被添加到你的进度统计中。

也可以阅读：3个健身应用，你可以用它来重塑身材

冥想加：音乐，计时器，放松

冥想加有关于冥想技巧的逐步指导。 该应用程序特别选择了音乐和声音，提醒，成就。

既方便新手又方便经验丰富的从业人员..

冥想音乐-免费冥想应用程序，冥想

高质量的冥想音乐，定时自动停止音乐，只用水龙头播放音乐是冥想音乐应用程序中的一些功能。 这是一个免费的应用程序，有一个黑暗的主题。