每年训练350天每周35小时 铁人三项运动员Alistair Brownlee如何做到最好
在夏威夷科纳举行的世界铁人冠军锦标赛之前,奥运会双金铁人三项运动员阿利斯泰尔·布朗利(Alistair Brownlee)解释了体育运动如何改变儿童的生活
下面的照片是我和我哥哥Jonny在假期与我们父亲骑自行车之前的照片。我九岁,强尼七岁,我们住在约克郡山谷中间的家庭避暑别墅。
我六岁开始参加运动,因为我想赢得奖牌。我妈妈小时候曾是游泳者,所以她带我去了当地的俱乐部。大约在同一时间,我开始了10岁以下的学校越野跑。我还很年轻,因为我还很年轻,但是我一直坚持下去。
我的第一项铁人三项比赛于1996年夏天在诺丁汉举行,当时我八岁。我想在小时候尝试所有事情:游泳,跑步,骑自行车,足球,橄榄球和板球。我手眼协调毫无用处,但我真的很喜欢铁人三项。它既技术又战术,吸引了我的想象。
当我18岁时,铁人三项成为我唯一的关注点,并且我在洛桑赢得了世界青年锦标赛的冠军。我去剑桥学习医学,但是我不到19岁就专注于参加2008年北京奥运会的资格。
我是2012年在伦敦第一次赢得奥运会,这特别令人兴奋。主场运动会带来巨大压力,因此在众多人群面前冲过终点线真是太好了。一千种情感打动了我。
约克郡山谷中的强尼和阿利斯泰尔·布朗利
与赢得铜牌的哥哥乔尼一起做所有的事情真是太神奇了。我们在彼此的发展中发挥了重要作用,但是我们非常非常有竞争力。说到比赛,每个人都是他自己–在2016年里约奥运会上,我们成为第一位在奥运会个人项目中获得亚军和亚军的英国兄弟。
我们对自己创造的遗产负有责任,因此我们于2014年成立了Brownlee基金会,为年轻人提供了体验铁人三项的机会。运动可以通过不同的方式影响孩子的生活,从明显的身体适应到改善的心理健康。年轻时学习重点和纪律肯定对我产生了巨大的影响-我很幸运。
今年,我们将举办10项迷你铁人三项比赛和每周的其他课程,多达12,000名孩子将参加。
我现在31岁,正在参加长距离铁人三项赛。我每年训练350天,每周30至35个小时,参加下个月在夏威夷科纳举行的世界铁人锦标赛(2.4英里游泳,112英里自行车和26.22英里跑步)。
拥有一个巨大的平台伴随着一种责任感,但这是体育运动中最古老的格言,即最大的压力来自内部。本月,我在尼斯参加了70.3(半铁人三项)世界锦标赛,我获得了第二名。
现在,让我们看看科纳发生了什么。