01保持双臂紧贴身体两侧，双臂伸直，手腕晃动绳子，双脚并拢2至3分钟(跳跃高度3至5cm)。开始跳绳，注意手腕的弧线摆动。落地时，膝盖微微弯
减肥是每个女孩一生都坚持的事情。你用过哪些减肥方法？边肖在这里跟大家分享如何正确跳绳来达到减肥的目的。操作方法01首先，在我们开始跳
