可以肯定地说，与可穿戴健身追踪器相比，很少有技术改变了个人健身。这些设备收集数据以提供对许多不同运动参数的深入跟踪，以用于指导，分析，记录保持和其他目的。但是，根据所有这些数据，您如何确保您的隐私不会飞出窗外?

正在收集哪些数据?

保护跟踪设备数据的第一个关键是准确理解数据中的内容。腕带式跟踪器的功能差异很大，从简单计算步数和测量基本活动到跟踪高级人体性能数据，如VO2 max(最大摄氧量)和特定心率区所花费的时间。

更多传感器会生成更多数据，这意味着需要保护更敏感的信息

更多的性能参数需要更多的传感器，更多的传感器会产生更多的数据，这意味着要保护更敏感的信息。虽然没有识别信息的心率对于设法看到它的人来说可能意义不大，但是跟踪您的跑步路线的可穿戴设备可以提供潜行者或攻击者非常感兴趣的信息。其他数据，如某些设备上提供的月经周期跟踪，可能会导致严重的隐私泄露。

下一个关键是知道存储跟踪器正在收集的数据的位置。在较旧的，非常简单的设备中，例如步数计数器或心率监测器，它只是停留在可穿戴设备上。如果是这种情况，安全性很简单：知道跟踪器的位置。

但是，您更有可能使用健身带或智能手表，在这种情况下，您可能会连接到外部应用程序以进行活动跟踪，共享，分析和/或指导。这意味着您的数据现在无法掌控，“信任”这个词变得非常重要。

如果您的信任不够，那么在使用健身追踪器时，您可以采取几个步骤来保护自己。

阅读用户协议

当您注册任何这些服务时，无论是由设备的供应商还是第三方提供，您都会收到用户协议。在签署任何这些文件之前，您应该阅读它。你会发现各种有趣的东西，比如公司从你的可穿戴设备收集的数据量(可能还有你的手机)，它可以用这些数据做什么，它可以保存多长时间，以及你是否能得到回来了。(看看是否存在您可能想要退出的仲裁条款也不会有害。)

如果用户协议中的任何条款让您暂停，那么这正是您应该做的：暂停

如果该协议中的任何条款让您暂停，那正是您应该做的：暂停。确定您获得的信息和建议是否值得信赖您的个人数据对服务的安全性。你可以做出决定，但要做出明智的决定。

限制正在收集的数据

应用程序和设备经常收集的数据远远超过必要的数据。如果可能，您应该让他们收集并存储所需的数据，以便为您提供所需的反馈。例如，如果您想计算您的步数和心跳但对您的睡眠习惯没有实际兴趣，那么请关闭睡眠跟踪器。

此外，请定期检查以确保您的应用尚未扩展其数据足迹。例如，如果您想要节奏，节奏和速度信息，那么手机麦克风中的任何一种都不太可能。如果连接应用程序要求访问，请说“不”。

设置双因素身份验证

目前，保护帐户的最佳方式之一(包括健身追踪应用)是双因素身份验证或2FA。生成代码并将其发送到可信设备(例如您的手机)，然后输入代码以验证您的身份。目前有几种2FA系统可供使用。例如，如果您使用Apple Watch，则可以通过iCloud使用2FA。检查以确定哪些系统适用于您的健身追踪器。额外的安全性是值得的。