我想让你停下来一会儿，想想你今天花了多少时间听音乐。也许是30分钟？或者一个小时？根据NielsenMusic的数据，美国人现在平均每周听音乐的时间略多于32个小时，大约为每天4.5个小时。现在，我想让你想想你多久注意到你的音乐太大声了。根据2019年的一项研究，你们中的许多人可能永远不会回答。在这么多小时里，如果对音乐音量没有太多的了解，AirPods可能会导致听力损失。

在这篇文章中，我介绍了听力损失背后的科学，并研究了这个问题以及苹果可以研究的各种潜在解决方案。

声音的响度以分贝（D B）为单位。我不知道你在哪里读这篇文章，但如果你在家，平均家庭噪音在40分贝左右。如果你在外面，平均正常对话在60dB左右。如果你在工作中读到这个，而你的老板在你能迅速改变你的标签之前抓住你，在耳朵里喊“你为什么不工作”大约是110分贝。一般来说，85dB以上的声音是有害的，这取决于你接触它们的时间和频率（例如85dB）。

一般人的内耳（耳蜗）有16,000个毛细胞，可以让他们的大脑检测声音。响亮的声音会使这些毛细胞过度工作。一个解释这一现象的经典例子是现场音乐会。在离开如此响亮的事件之后，人们往往会注意到他们也没有听到。这是因为他们的头发细胞已经弯曲和过度劳累的声音，如下图所示。

虽然在几个小时到几天之后，细胞确实又变直了，但细胞有可能被永久破坏，或者更糟糕的是被破坏。随着重复，这最终导致了一个永久的听力问题。

以下是根据世界卫生组织建议的接触限值：

早期的两项研究（Source1，2）独立地发现，戴耳塞的人更有可能音量比背景噪音高大约13分贝。一个嘈杂的咖啡店约75dB，一个嘈杂的地铁站台约80dB..你做的数学-两者都可以引导人们把他们的音量超过推荐值85分贝。

现在，Air PodsPro的噪音消除确实有助于降低背景噪音高达20分贝，并自然地减少音乐音量。然而，像Air Pods这样的耳塞直接在耳朵里发出声音。这可以增加响度高达10dB，因为声波在如此短的距离内不会失去任何能量（换句话说，声波在距离上失去能量）。简而言之，许多人没有遵循85dB的推荐指南。

谁在乎，你可能在想，这不适用于我。好吧，世界卫生组织的谢莉·查达博士估计，超过10亿的年轻人正面临听力损失的风险，主要是由于最近使用AirPods等耳塞的人数增加。此外，根据美国骨质疏松症协会的数据，今天大约五分之一的青少年会出现某种形式的听力损失——这一比例比20年前高出了大约30%。

作为领先耳塞技术的母公司，苹果有责任解决这个问题。

最后一节科学课：“响度”和相应的单位分贝，测量声压级，这与振幅有关，如下图所示。您的iPhone可以在内部使用振幅来计算音乐音量或任何声音输出的分贝。

事实上，通过iOS13的iPhone“健康应用程序”可以获得对声音水平的详细分析。它可以在数小时、数天和数周内显示耳机音频级别，以及一个清晰的摘要，人们可以用来跟踪和了解他们的音频级别趋势（见下文）。这一功能与苹果手表甚至更好地工作，因为它可以测量和发送噪音通知时，环境中的环境声级超过80分贝。

目前，噪音通知是不可用的耳机音频级别，这似乎是一个错过的功能，可能是解决听力损失问题的关键。例如，我的健康应用程序表示OK，实际上我在90分贝超过30分钟。

我采访了三个朋友，以了解他们是否也像我一样关心他们的耳机音频水平。

问题陈述：

人们想知道他们的音量何时超过85分贝，并能够立即采取行动，以减少听力损失的风险。

限制和假设：

我通过阅读通知的最佳做法来开始我的设计过程。基于用户旅程个性化通知是很重要的。例如，如果它是一个游戏应用程序，您可以根据用户所处的游戏级别发送通知。如果它是一个电子商务应用程序，您可以根据用户在他们的购物车中的项目列表发送通知。你可以在下面读到更多关于它的信息。

我还调查了Apple Watch的UX和Fitbit的健康相关通知。我了解到，我设计的目标应该是在用户收听85dB以上时发送现场通知，通知他们情况，并给他们一个选项，要么自动调整和降低音量，要么忽略和继续。

如果用户超过85分贝，他们将收到通知，提示他们降低音量。下面是各种通知设计与我的涂鸦和最后的流程，其中“继续”将自动降低音量到85分贝以下，如降低的Air PodsPro卷条所示。