苹果手表可以是一个优秀的健康监测器，只要戴上它，但有一些选择功能，你需要打开访问。即使你不打算和Apple Watch一起工作，你可能也想再检查一下这些健康监测功能是否打开了，这样你就可以从Apple Watch中得到最大的好处。

首先，确保您正在运行最新版本的WatchOS，这是为您的Apple Watch提供电源的软件。有些功能需要更新版本的WatchOS才能工作，而且当您的Apple Watch是最新的时，所有功能都能最好地工作。我们的分步指南可以帮助您检查您的Apple Watch正在运行的WatchOS的版本，并帮助您更新到最新版本。

你也会想知道你在前进之前有哪种苹果手表模型。有些功能需要更新的苹果手表硬件，即使你有最新的软件。我们的指南可以帮助您识别您有哪些Apple Watch模型，并且苹果解释了哪些健康功能可以在这个有用的图表中使用Watch：

苹果手表上内置的心率传感器能够驱动各种有用的心脏监测功能，这些功能在后台被动工作。如果你有苹果手表系列1或更高版本（对不起，原苹果手表被排除在外），你的苹果手表可以在它检测到三件事时提醒你。

当Apple Watch在10分钟的不活动期间检测到心率超过每分钟100-150次时，就会发出高心率警报。您可以根据10bpm间隔设置触发警报的阈值。

低心率警报被触发时，苹果观察注意到心率低于40-50下午10分钟。您可以根据5bpm间隔设置阈值。

据梅奥诊所介绍，当Apple Watch识别出可能是心房颤动的多种心律时，不规则节律警报就会通知你，这种情况可能导致“中风、心力衰竭和其他心脏相关并发症”。

这些功能中的每一个都可以在iPhone上的手表应用程序中打开和定制，在“我的手表”选项卡上的“心脏”部分下。

如果您的Apple Watch通知您已检测到不规则的心律，并且您有Apple Watch系列4，您现在可以从Apple Watch直接使用新的ECG应用程序进行心电图检查。您可以使用我们的指南来学习如何访问ECG应用程序，并在与您的医生分享结果之前捕获最好的结果。

如果你有一个苹果手表系列4，你也可以使用升级的心率传感器来捕捉你当前的心率与更快的读数和更高的保真度使用心脏应用程序和数字皇冠。

苹果手表系列4还引入了秋季检测，因为它的升级速度计和陀螺仪，但它只是默认情况下，如果健康应用程序知道你是65岁或65岁以上。从我的系列4审查：

这个功能智能地检测当一个穿着第4系列的人跌倒时，提供一个调用紧急服务或解除警报的选项，然后自动调用紧急服务并通知您的紧急联系人，如果您在检测到的跌倒后一分钟内没有反应。

如果你不满65岁，秋季检测将被默认关闭。苹果说，这是因为年轻人经常参加可能被误认为是跌倒的活动，比如运动，但你可以手动打开它。

你可以手动打开它，无论你的年龄在紧急SOS部分的手表应用程序iPhone。

您可能还想花点时间，并更新您的紧急联系信息，从您的iPhone使用我们的指南。苹果手表使用这些信息，当一个跌倒被检测到，你变得没有反应，所以它可以自动通知你的紧急联系人。