俄亥俄州克里夫兰(2019年12月18日)-不可低估一夜安眠的价值。不幸的是，在更年期过渡期间睡眠障碍很常见。加拿大的一项新研究比较了绝经后妇女与绝经前妇女/绝经前妇女之间的睡眠质量，睡眠时间和睡眠障碍，并记录了绝经后睡眠问题的增加。研究结果今天在线发表在《更年期》(北美更年期协会(NAMS))上。

睡眠障碍是绝经期间最常见的不适之一，影响了40%至60%的围绝经期妇女和绝经后妇女。它们不仅会损害女性的生活质量，还会导致严重的健康问题，例如心血管疾病，糖尿病，抑郁症和焦虑症。

多种特定的睡眠障碍也与年龄有关，包括阻塞性睡眠呼吸暂停，睡眠期间周期性的腿部运动，快速的眼球运动睡眠行为以及正常睡眠周期的变化。尽管多项研究已经检查了与年龄有关的睡眠问题，但很少有人考虑更年期状态的影响。这项涉及6100多名加拿大女性的新研究试图证明随着女性进入更年期过渡，睡眠如何受到影响。

研究人员证实，与绝经前和绝经前妇女相比，绝经后妇女需要更多时间入睡(超过30分钟)，并且更有可能遭受睡眠发作的失眠症和阻塞性睡眠呼吸暂停。

研究结果发表在文章“更年期对睡眠质量和睡眠障碍的影响：加拿大纵向衰老研究”中。

NAMS医学总监Stephanie Faubion博士说：“这项研究突显了更年期与失眠和阻塞性睡眠呼吸暂停之间的联系。鉴于已知的健康状况较差的关联，应该确定并解决绝经女性的睡眠问题。”