益生菌可以调节肠胃吗?益生菌是可以调节肠胃里面的菌群的，有益菌可以杀死多余的有害菌，能有效的保持菌群的平衡，保证身体的健康。

益生菌可以抑制致病菌对人体的侵害，益生菌在肠内大量生长繁殖，在人体肠腔内形成绝对优势菌种，能有效排斥有害菌，抑制致病菌的大量产生。维持人体肠内微生态的平衡，预防治疗肠道感染性疾病，如婴幼儿腹泻、病毒性肠炎以及肠功能紊乱引起的慢性腹泻等。

益生菌可以调节肠胃吗

等益生菌进入肠内后，能在肠壁上形成一道菌膜屏障，就像是在人体的肠道内形成的一道保护层。抵御致病菌入侵的同时还能有效阻止多余的胆固醇吸收，加速肠内有害物质和毒素排除体外，起到通便、排毒、防病、保健延缓衰老等作用。

益生菌的种类也有很多，可以根据自己的需要和实际情况，选择适合自己的益生菌类型，因为益生菌有小孩食用的还有成人食用的，所以食用的品牌方法和食用量都是不同的，要根据自身情况进行选择。

现在有很多婴儿配方奶中添加了益生菌，酸奶、发酵乳制品等也含有，另外在纳豆、豆豉、乳酸饮料中也能够找到它们。成人可以在平时饮用一些乳酸菌饮品，也能有效的增加人体内的有益菌菌群。

像有些人有消化不良的现象，就可以通过食用益生菌来改善肠道菌群。可以口服益生菌调理肠道，平时要多喝水，多吃青菜水果，饮食宜清淡易消化，不宜吃生冷刺激及产气多的食物。坚持如此，也会有一个好的胃口，不仅改善肠胃，还可以有效的防止便秘。

小孩肠胃功能不好的现象，可以结合自身的情况服用一些小孩专用的益生菌品牌，也可以很好的调理肠胃，避免了吃药的烦恼，同时食物也要吃清淡易消化的。