高血压被称为“沉默的杀手”，并不是你想要捣乱的东西。三分之一的美国人患有高血压，这使他们面临心脏病发作和中风的风险。

你以前可能至少听说过高血压，但可能会对它究竟是什么的细节模糊不清。这是你需要知道的，以及你如何降低血压。

什么是高血压?

高血压是高血压，心脏病专家和电生理学家Jackie Eubany告诉雅虎生活方式。“这是通过你的血管抽血的力量如此之大，”她解释道。“由于这种强大的力量，你没有获得足够的氧气和营养，这可能导致器官损伤。”

什么是高血压?

Eubany说，人们过去常常被认为是90岁以上血压超过140时患有高血压，但现在被认为是超过120岁以上的任何人。“由于数量减少，现在有更多的患者诊断为高血压，而不是过去，”Eubany说。

你怎么解释你的血压读数?

Eubany解释说，当心脏收缩并推动血液前进时，最高的数字代表血管中的压力。最低的数字是心脏放松时血管的压力。

高血压的症状有哪些?

大多数时候，没有任何症状。“你可能有高血压并且没有任何症状，直到发生中风，心脏病发作，肾功能衰竭，失明或失去四肢等灾难性事件，”Eubany说。

如何诊断出高血压?

这实际上非常简单。只需要由医疗专业人员诊断您的血压，或者您可以使用套件检查自己的血压。

如果你被诊断出患有高血压会怎么样?

通常，您的医生会建议改变生活方式。Eubany说，这包括如果你肥胖就会减肥，吸烟时戒烟，增加体力活动以及吃地中海饮食等心脏健康饮食。你也想尝试减少红肉，饱和脂肪，胆固醇和盐。

如果这没有帮助，你的医生可能会建议用药来降低你的血压，Eubany说。“在一天结束时，你想要过上健康的生活，”她补充道。