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以海尔BCD-470WDPG冰箱为例，冰箱1-7档最冷的是7档，7档又被称为速冻档，适合需要紧急冷冻的物品使用。尽量减少冰箱处于7档工作的时间，冰箱长时间处于速冻档可能会对冰箱制冷器造成损伤，7档温度最低也最费电。压缩机会始终工作不停机，一般只是对食品进行速冻时使用几个小时，但不要超过4小时。

日常使用的话，不要将档位调节至7档，最好根据季节环境温度高低调节档位，夏季调在较小的数字档位处，春秋季调节在中间的档位处，冬季调节在较大的数字档位处，保持冷冻室在零下18度，冷藏室在4-8度之间。

冰箱档位应该根据外界温度变化来调节，改变档位的操纵能有效减少耗电。有很多电脑都是利用电脑进行温控，电脑温控冰箱最大的特点是精确控温，不需手动温度补偿开关。也就是无需人手调控温度。