多年来，我测试了很多运动耳机和无线耳机，发现有些比其他的更适合跑步。那么，什么样的耳机才适合跑步呢?嗯，对于初学者来说，最好的跑步耳机应该是无线的——最好是真正的无线耳机——因为谁需要一根电线来阻挡他们的步伐呢，不是吗?

其次，更重要的是，它们应该给你一个安全和舒适的适合，无论是耳朵上的耳机，骨传导，或无线入耳耳塞。这一点尤其重要，因为在跑步中失去一个耳塞是最糟糕的。良好的音质也是一个要求，就像电池寿命、耐久性、噪声消除和可靠的性能(最小的损耗)一样。最后，出于显而易见的原因，他们需要防汗。这就是为什么WF-1000XM3没有被列入最佳跑步耳机的原因。(虽然苹果公司并没有声称标准的AirPods具有防水性能，但我们发现它们能很好地处理汗水，所以它们被列在了清单上。)

经过多次测试(以及跑了许多英里)，我对哪种耳机最适合跑步形成了强烈的意见。为了分享我来之不易的知识，我整理了一些经过测试的无线耳机，我认为它们非常适合跑步者。这个列表包括入耳式耳机，入耳式耳机，隔音耳机，骨传导耳机和许多其他的选择，所以我们有很好的选择，不管你想从你的无线耳机中寻找什么。当我回顾更多的时候，我会更新这个列表。

防水:是的(IPX7等级——完全防水、防汗)。

Jaybird公司在2017年10月发布了Jaybird Run无线健身耳机，在这个“真正的无线”(AirPods-style)的世界里，它的起步并不平稳。该模型于2019年初升级到无线入耳Jaybird Run XT，设计良好，但存在一些小性能问题，阻碍了无线耳塞的发展。但它的无线耳机继任者Jaybird Vista(暗示Windows Vista的笑话)包括设计、电池寿命和音质性能的改进，这使它成为我所希望的Jaybird Run产品。Vista将吸引那些想要一套更低调的全无线运行耳机的人，这些耳机都是完全防水的。阅读我们的Jaybird Vista评论。

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防水:Yes(IP67等级——可在1米深的水中浸泡30分钟)。

AfterShokz骨传导无线耳机通过颧骨将声音传递到耳朵。这项技术的一大好处是，由于它的开放式设计，当你听音乐或通过无线耳机打电话时，你可以听到周围的噪音和你周围发生的事情。这种开放性让跑步者能够听到交通的声音，这是任何运动耳机的一个重要安全功能。此外，一些比赛协调员不允许跑步者在他们的耳朵里戴任何东西，这就是像这样的过耳式耳机派上用场的地方，特别是对于那些需要在跑步时听音乐的人。

Aeropex(售价160美元)的过耳耳机于2019年发布，AfterShokz将其描述为“迄今为止最轻、质量最高的耳机”。从我最初的测试来看，这款耳机的音质绝对优于该公司之前的旗舰机型——trekz Air，也就是现在所称的Air。它穿起来也稍微舒服一点。然而，尽管AfterShokz每推出一款新的无线耳机，其性能都有小幅提升，但音质仍无法与传统耳机媲美。请先阅读我们的AfterShokz Aeropex。

防水:是的(IPX4等级—防溅)。

没错，Beats Powerbeats Pro的巨型充电盒是一个明显的缺陷。但是，将苹果AirPods卓越的所有特性结合起来，同时在无线耳机设计中提供更丰富的音质和更好的电池寿命，这种耳机不会从你的耳朵里掉出来(耳机挂钩代表胜利!)，最终是一个适用于跑步的耳机的成功主张。只要确保你买的这些跑步耳塞有良好的退货政策，以防你是少数有耳朵不太适合耳塞的人。注意，这些耳机经常从250美元降至200美元——如果你购买它们，不要花更多的钱。请阅读我们的Beats Powerbeats Pro评测。

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防水:是的(IPX4等级—防溅)。

即使它们听起来不像你希望的249美元的型号那么神奇，AirPods Pro仍然拥有一流的音质，使它们成为真正的无线耳机。这在很大程度上是由于他们获胜的设计和配合，提高了低音性能，有效的噪声消除和卓越的通话质量。虽然我不能用标准的AirPods跑步(它们不适合我的耳朵)，但我用AirPods Pro跑步时没有问题，它有一个硅胶耳尖，可以舒适地塞在耳朵里，隔绝噪音。

对于跑步者来说，值得注意的是，有一种透明模式允许声音泄漏进来。你仍然需要降低你的音乐音量来听到周围的噪音和交通。AirPods Pro也被官方评定为耐汗型。阅读我们的苹果AirPods Pro评测。

防水:是的(IP55等级——能承受强水雾)。

乍一看，精英75t似乎更像是一个进化的升级从高度评价精英65t。但是更新的内容比我最初想象的要丰富一些。Elite 75t的体积更小，可以让更多的人获得舒适、安全的体验，而且它的电池续航能力和USB-C充电都是重大的升级。还有一些更小的变化，比如新的充电盒设计中内置了磁铁，这样更容易打开和关闭，也更容易把电池塞在里面。

虽然Elite 75t戴起来不像AirPods Pro那么舒服，也没有主动隔离噪音的功能，但它听起来确实更好。它有更清晰的整体声音和更好的低音清晰度，只要你得到一个紧密的密封。应用程序中有一个HearThru设置，允许一些环境噪音进入，但即使打开了，你也必须降低音乐音量才能听到交通噪音。Active的抗汗性稍好一些，将于明年2月上市，售价将再增加20美元。阅读我们的Jabra Elite 75t评论。

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防水:是的(IPX5等级——可以承受大量的水喷雾)。

如果AirPods不适合你的耳朵，那么Soundcore Liberty Air 2可能是一个不错的选择，它比AirPods Pro便宜得多，但在“管道”形状上也有类似的隔声设计。这些耳机听起来和AirPods一样好，如果不是更好的话，它们更适合我的耳朵，也更安全，使它们成为很好的跑步耳塞。它们还能防汗，非常适合打电话。简而言之，只要你对噪音隔离设计没有问题，Anker Liberty Air 2的真无线耳塞就是一个绝佳的AirPod替代品，成本不到100美元。有黑色和白色两种。请阅读我们的Anker Soundcore Liberty Air 2评论。

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防水:是的(IP55等级——能承受强水雾)。

如果你不想花160美元买AfterShokz的新Aeropex骨传导无线耳机，那么Trekz Air(现在的名字是Air)的零售价要低60美元左右。这对绕颈式耳机确实在设计和性能上做了一些升级，但AfterShokz Trekz Air仍然适用于骨传导耳机(再次提醒，注意声音不能达到传统耳机的效果)。请阅读我们的AfterShokz Trekz Air review。

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防水:是的(IPX4等级—防溅)。

Bose的全无线耳机SoundSport Free (SoundSport Pulse的真正无线耳机版本)佩戴舒适，并为真正的无线提供出色的声音。这些SoundSport无线耳机有一些小缺点(无线耳机和便携盒都有点大)，但它们安装安全，工作可靠，而且防水。请注意，Bose将在2020年初推出其下一代真正的无线耳机——Earbuds 500。阅读我们的Bose SoundSport免费评论。

防水:不(苹果公司并没有声称自己防水，但他们能很好地处理汗水)

苹果公司的AirPods如果能很好地适合你的耳朵，那么它实际上是跑步者很好的锻炼耳机，因为它的耳塞很轻，而且它的设计是开放式的，可以让你听到交通噪音。唉，我不能用标准的AirPods跑步(它们会从我的耳朵里掉出来)，只能用更贵的AirPods Pro，但很多人可以。你可以买第三方的翅膀(耳钩)来让它们更安全，但每次你把花蕾放回充电盒时，你都得把翅膀取下来。这是一个痛苦。

值得注意的是，苹果并没有为标准的AirPods提供防水等级。它们似乎可以很好地承受轻微的汗水——很多人在健身房和跑步时使用它们——但不清楚它们能承受多少水分，因为它们实际上并不能抵抗汗水。

你可以为带无线充电盒的型号支付额外费用，但这并不值得——你可以把钱花在专业型号上。除此之外，2019年的基准款标价159美元，但它的售价往往低至129美元。不要支付超过144美元，这是正常的街头价格。阅读AirPods(2019)评论。

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防水:Yes(IPX7等级—完全防水)

免费的EarFun最令人印象深刻的是它的功能:蓝牙5.0,USB-C和无线充电，根据他们的规格，它是完全防水的(IPX7)。听起来很棒吗?没有，但是听起来很不错。它们没有售价150美元以上的高端无线耳机那样的清晰度，但它们有丰满的低音和足够的细节来避免听起来沉闷。它们打电话也很可靠。这款耳机的价格不到50美元，但它可能并不适合所有人的耳朵(它体积有点大，所以对于耳朵较小的人来说可能不太合适)。然而，它们相对来说很轻，而且它们很适合我的耳朵，让我可以安全地戴着它们跑步。

防水:不(Bose不主张防水)

Bose的Frames audio太阳镜是非常好的无线运行耳机，内置的微型扬声器音质非常好。它们的另一个好处是，因为耳朵里没有东西，你可以听到交通的声音，戴着它们还可以交谈。虽然手臂有点笨重，但太阳镜戴在头上不会感到沉重，戴起来也很舒服。它们也很适合打电话。

如果风很大，音质就不会很好。风的因素也使他们不太适合骑自行车。它们有两种版本——阿尔托(Alto)和更小的隆多(Rondo)风格——售价200美元，支持Bose的AR(增强现实)音频平台。另外还有售价20至30美元的隐形眼镜，Glassesusa.com网站也提供打折的处方隐形眼镜。阅读Bose框架的完整评论。