佩戴CPAP仪器可以帮助你避免严重的睡眠呼吸暂停症状，但前提是你选择了一种对你有效的仪器。

如果你有睡眠呼吸暂停，你很有可能使用或应该使用持续气道正压通气设备(CPAP)来帮助你在晚上保持睡眠。(睡眠是健康的关键!)

不幸的是，这些机器附带的口罩，并适合你的气道并不总是舒适的。然后，让你熟睡的机器很容易成为你无法入睡的最大原因。

选择一个CPAP机器可能是压倒性的，特别是如果你幽闭恐惧症或挑食的睡姿。但是有了正确的信息，你可以找到一个让你整夜处于梦境中的CPAP。

CPAP会在睡眠期间通过气道持续输送空气，以确保你的喉咙不会变窄，从而导致睡眠呼吸暂停或呼吸暂停。

CPAPs是治疗睡眠呼吸暂停最常见的药物，它可以帮助你保持睡眠状态，避免日间疲劳和其他症状。也就是说，如果你选择了正确的种类。

“最重要的是,[]寻找安慰,并确保它不会导致疼痛的鼻梁或上唇,这可能会导致溃疡,”博士Clete Kushida,斯坦福睡眠医学中心的医学主任,告诉CNET, CPAP面具应该规定一个医生被一位经验丰富的技术人员和安装耐用医疗设备(测距装置)公司或睡眠诊所。

在寻找合适的CPAP时，不妨问问自己以下问题:

您对这些问题的回答将影响您选择最适合您的CPAP面罩。本指南介绍了三种不同类型的CPAP口罩，以及每种口罩最适合谁。

完整的口罩覆盖你的鼻子和嘴，所以它们对晚上用嘴呼吸的人很有效。对于有鼻中隔偏曲或慢性鼻塞等鼻并发症的人，以及按规定血压高的人来说，它们也很好。在睡觉的时候，全脸面具不太可能滑落或滑落，所以如果你晚上想要翻来覆去的话，其中一种是很好的选择。

标准的鼻面罩比全脸面罩更轻，也不那么笨重，但它们仍能提供足够的保护，并能承受更大的压力，使它们成为最受欢迎的CPAP面罩。它们通常包括一个软硅垫，只覆盖鼻子。

鼻枕面罩包括小垫子，部分插入鼻孔;垫子上有小气孔，让CPAP机器的压力流进你的鼻子。

它们只覆盖了你脸部很小的一部分，所以对于那些戴着面具感到幽闭恐怖症的人来说，它们是很好的选择。与其他口罩不同的是，鼻枕提供了一个通畅的视野，这可能会吸引那些喜欢在睡前阅读或看电视的人。因为它们是如此的小，它们也是侧睡的人的理想选择。

不幸的是，对于一些患有睡眠呼吸暂停症的人来说，找到合适的CPAP面罩可能是一项长期的任务。

“患者应该把CPAP当成舒适的鞋子，”斯坦福医疗保健中心(Stanford Health Care)的睡眠外科主任罗布森·卡帕索(Robson Capasso)博士对CNET说。

如果你在CPAP中感到幽闭恐怖，你可能会被建议尝试一种叫做“行为脱敏”的治疗方法，包括在日常活动中戴上CPAP面罩(关闭)，比如看电视。这个技巧可以让你更熟悉这个面具，减少你在睡觉前的犹豫。

你也可以尝试不同的口腔器具，例如一个特别设计的固定器，它可以保持你的下颌向前推和你的气道开放。

Kushida告诉CNET，如果这不起作用，而且你的睡眠呼吸暂停很严重，可能是时候考虑手术了。睡眠呼吸暂停手术可以纠正任何导致睡眠呼吸暂停的解剖学问题，比如移除阻塞气道的额外喉部组织。