1、如果不需要，应当尽量减少阳光照射，就算阴天也要注意防晒工夫，因为紫外线仍会在不知不觉中伤害皮肤。此外，使用无香料化妆品及面霜，且卸妆必须彻底地清洗干净。也可配合使用脸部穴位按摩，以活化皮肤减少色素沉淀，也多吃丰富维生素C的蔬果，如番茄、柠檬、山楂、新鲜绿叶蔬菜类等。

2、热力是促进黑色素形成的最重要因素，因此感光能力强的食物，如香菜、红萝卜、芹菜等尽量少吃。

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