1、出现怕冷的现象通常考虑是肾虚的原因，与情志失调、纵欲过度、饮食不当、长期熬夜等因素有关。

2、此外，也可能是气血不足、脾胃失和等疾病的原因。

3、建议养成良好的饮食习惯，保持睡眠充足，适当多吃点甲鱼、泥鳅、红枣、黑豆等食物。

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