1、掉头发厉害需要查找病因，比如长期上网熬夜、睡眠不足、营养缺乏或者身体患有重大系统疾病，都容易出现掉头发。需要注意精神放松，保证充足的睡眠，每天最少保证8个小时以上的睡眠，全面补充维生素和微量元素，避免单一饮食，不要偏食和挑食，饮食应该多样化，荤素合理搭配。

2、如果身体患有重大系统疾病，要及时就医治疗。如果通过检查，没有其他不适的感觉和症状，只是掉头发，也可以在医生指导下吃生发丸，有助于防止头发继续脱落。如果是真菌感染所致，可以使用含有酮康唑的洗发水。

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