小孩子在成长的过程中，可能需要精心的调养，这样可以有效的避免孩子出现疾病的情况，岁儿童在成长发育的过程中，晚餐应该吃一些营养丰富的食物，小孩子吃晚饭的时候最好少吃一些大鱼大肉等一些油腻的食物，适当的吃一些清淡的食物，有助于夜间的消化，对孩子肠胃调节有很好的作用，有效地预防肠胃炎等疾病，而且让孩子的成长更加的健康。

1、 一般三四岁的儿童的乳牙已经基本上长齐了，这个年岁的儿童在饮食的方面应该进行粗粮和细粮的合理搭配，他饮食的过程中应该少吃一些甜食，要适当的吃一些荤素搭配的食物，有助于孩子的健康成长。

2、 小孩子成长的过程中，特别是在晚餐，最好多吃一些绿叶蔬菜和一些豆制品对健康是有好处的，也可以适当的吃一些动物肝脏，小孩子最好吃一些杂粮，因为家里是非常高的，而且有助于孩子肠胃方面的调整。

3、 小孩子在晚餐中可以吃一些菜花或者豆角，一个星期可以给孩子吃一次鱼的价格是比较好的，可以适当的放一些白菜，小孩子在晚餐的时候可以吃一些细面条，也可以吃一些米粥或者鸡蛋之类的食物。

小孩子的肠胃是比较娇弱的，所以孩子晚餐要吃一些容易消化的食物，避免吃完了晚餐之后就睡觉，可能会导致消化不良，对孩子肠胃有影响。

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