1、碳水化合物食物通常是指食物当中会存在一种亦称糖类化合物，同时其中会含有一定的氧和氢组成，且其中也会含有一定的碳组成，是属于一种有机合物。

2、比如米饭馒头或者土豆当中会含有一定的碳水化合物，一般不能够过量的摄入，否则有引起身体肥胖的可能性。

3、在减肥期间可以多吃一些粗纤维的食物，同时要加快人体的代谢，有助于快速的减肥。

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