1、痛经期间吃以下几种食物，一，补血养气的食物，如花生，红枣，莲子的，二富含蛋白质的食物，如桂圆鸡蛋，草莓等，三含丰富维生素的水果，核桃，香蕉，开心果等，四还可以饮些葡萄酒，能缓解症状，在一定程度上还能起到治疗作用，能舒畅情志，舒肝解郁，五，经期前后，多吃蜂蜜芹菜等食物。

2、六，注意保暖，可以多喝红糖姜茶水，利于经血顺畅流出。

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