1、胃非常辛苦，每天都在工作，一日三餐、五谷杂粮。只要正常、规律吃饭，不吃太多辛辣刺激的东西，吃饭时不宜过饱、按时吃，作息规律，避免熬夜。

2、生活规律、饮食规律，避免情绪应激因素，有助于养胃。因为应激因素情况下，剧烈打击会引起应激性溃疡，胃黏膜会有反应。再者是用药一定要规范，如非甾体类止疼药，会对胃黏膜造成损伤。

3、养胃的方法存在于生活方方面面，一种好的生活习惯，好的心情、好的态度，规律的治疗，都有助于让胃变得更舒服。

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