1糖尿病人能吃雪里红吗

糖尿病这种疾病的患者是需要注意自己的饮食，日常饮食要懂得控制才行，当然控制饮食不是意味着就要少吃或者不吃，很多糖尿病的患者认为吃得少就有利于治疗糖尿病，这种想法是错误的，太少的营养摄入只会令身体的抵抗力下降，那么糖尿病患者的饮食应该如何处理才好呢?

我们建议糖尿病患者的饮食要控制总的热量，我们要懂得如何安排糖尿病患者一天的饮食，另外糖尿病患者的饮食需要均衡的营养，那么糖尿病患者能吃雪菜吗?

雪菜(学名：Brassica juncea var. crispifolia)别名：雪里蕻九头芥、烧菜、排菜，芸苔属，被子植物门，是芥菜的一种。

雪菜是十字花科植物芥菜的嫩茎叶，性味辛温，归肺、脾、胃经。

具有利尿止泻，祛风散血，消肿止痛的作用。

主治小便不利、腹泻、痢疾、咳血、牙龈肿痛、喉痛声哑、痔疮肿痛、漆疮瘙痒、跌打损伤、关节疼痛等病症，是民间常用的草药。

药用价值

雪里蕻具有解毒消肿、开胃消食、温中利气等功效，主治疮痈肿痛，胸隔满闷，咳嗽痰多，耳目失聪，牙龈肿烂，便秘等病症。

性味归经：性温，味甘辛;人肝、胃、肾经。

功效主治：解毒消肿，开胃消食，温中利气。明目利膈。主治疮痈肿痛，胸隔满闷，咳嗽痰多，耳目失聪，牙龈肿烂，便秘等病症。

上文我们介绍了糖尿病这种疾病的患者需要注意控制自己的饮食，控制饮食不是意味着不吃或者吃少，而是要控制一天饮食的总热量，糖尿病患者每天的饮食都需要得到合理的安排，上文提到的雪菜含有丰富的维生素，所以适合糖尿病患者食用。

2雪里红的营养价值

简介

【科属】：为十字花科植物芥菜的嫩茎叶。

是芥菜类蔬菜中叶用芥菜的一个变种。

【别名】：雪菜、春不老、霜不老，重庆部分区县也称其香青菜。

湖北西北部部分地区也叫腊菜。

【性味归经】：性温，味甘辛;入肝、胃、肾经。

【功效主治】：解毒消肿，开胃消食，温中利气。明目利膈。

主治疮痈肿痛，胸隔满闷，咳嗽痰多，耳目失聪，牙龈肿烂，便秘等病症。

饮食禁忌：

雪里红含大量粗纤维，不易消化，小儿消化功能不全者不宜多食。

对耳部疾患者初期有治疗作用，但是久食不宜。

营养成分

芥菜[雪里红，雪菜]的营养素含量(指100克可食部食品中的含量)

热量(千卡) 24 硫胺素(毫克) .03 钙(毫克) 230

蛋白质(克) 2 核黄素(毫克) .11 镁(毫克) 24

脂肪(克) .4 烟酸(毫克) .5 铁(毫克 3.2

碳水化合物(克) 3.1 维生素C(毫克) 31 锰(毫克) .42

膳食纤维(克) 1.6 维生素E(毫克) .74 锌(毫克) .7

维生素A(微克) 52 胆固醇(毫克) 0 铜(毫克) .08

胡罗卜素(微克) 1.4 钾(毫克) 281 磷(毫克) 47

视黄醇当量(微克) 91.5 钠(毫克) 30.5 硒(微克) .7

3雪里红的保健食谱

1、清炒雪里红

【用料】腌制后的雪里红500克，大蒜末30克。

【做法】

将雪里红洗净后拧干水，切细待用。

锅烧热，加入适量菜油，至七分热时，入蒜末煸香，下雪里红煸炒，炒出香味后略加鲜汤，待汤干，盛盘中即可食用。

【特点】：此菜含有丰富的食物纤维，具有宽肠开胃之功效，适宜于消化不良，纳呆食少，习惯性便秘等病症。

2、雪里红炒百合

【用料】：雪里红腌菜300克，鲜百合200克。

【做法】

将雪里红洗净后拧干水，切极细，百合洗净待用。

锅烧热，下麻油，待油烧至五成热时，放入雪里红煸炒，2～3分钟后，再加人百合同炒，略加水，下适量精盐调味，旺火烧至百合熟时，即可起锅装盘。

【特点】：此菜具有解毒消肿，清热除烦的功效。

适用于感染性患者使用大量抗生素后致胃纳呆滞，口味不佳者食用。常人亦可食之。

3、肉丝炒雪里红

【用料】：雪里红腌菜300克，肉、小冬笋各100克。

4雪里红的腌制方法

雪里红的腌制方法：

材料：雪菜(毛重)8斤，盐1斤

做法：

1.将雪菜择洗干净，将黄叶取下就可以了，如果从农家地里新买的，要让它蔫两天;

2.清洗：这步骤可以省略，等腌好了统一清洗;那些在露天席地腌的雪菜不用清洗。

3.如进行了第2步操作，那么必须在通风处晾干;(选择晴朗的天气里洗雪菜，否则雪菜容易变质。即使是没有变质，那么腌渍后不久后容易变腐。

)

4.刹水：用半斤盐刹水，我下班后渍上盐，次日早晨上班前攥水的。

经验：一边撒盐一边轻轻搓雪菜的茎(借用了生物学的原理，用盐来轻搓)，这样可以有助于雪菜腌制过程保持碧绿。

5.雪菜攥净，然后层层码入干净的盆罐中，每一层都要撒一些盐，不要盖盖子，放置三天，每天都要翻动一次(散热)，上面的放到下面去。

6.再次将水攥一攥，装坛，将剩余的盐和水烧开，凉后倒入，水没过雪菜。

如果家有石头啥的最好，压在雪菜上面。

7.腌菜在第二十天后亚硝酸盐的含量最低，食用最健康。食用之前用淘米水清洗掉多余盐份即可。

8.整个腌渍过程中不能沾油。

以上就是对雪里红的腌制方法一些介绍，制作雪里红的时候，选择以上腌制方式，使得雪里红在各方面都是会非常不错，不过要注意的是，在吃雪里红的时候，也是要适量的进行，这样吃的时候，在对身体各方面上，不会有任何的损害。

5高血压能吃雪里红吗

可是对于那些不喜欢运动，而且又不喜欢养生的中老年人来讲就比较麻烦了，到了一定的年龄各种疾病就跟着来了，尤其是对于那些喜欢吃油腻的人，以及喜欢吃糖的人更是如此。

所以到了一定年龄高血压以及糖尿病就跟着来了，那么高血压的人能吃雪里红吗?

出现高血压状况的时候，很多人就会自己买点食材，做一顿美味的药膳食疗。

经过调查并不是很多人都了解特定的疾病应该吃什么，而吃哪些又会加重病情。

在调查的人群中，他们对“高血压可以吃雪里红吗”很是关心却又不清楚为什么会这样。因此下文给出了详细的解释。

养生专家认为雪里红本身是温热性食物(小贴士

:食物简单分为寒性、凉性、温性、热性、平性五个属性)温热性食物：在药理上讲具有温中、助阳、散寒等作用，常用于寒性病症)而部分高血压患者属于阳虚,气血虚或者痰湿体质(小贴士

人体简单分为阴虚体质、阳虚体质、气血虚体质、痰湿体质、血瘀体质、气郁体质等六个易患疾病的体质)。

阳虚、气血虚或者痰湿体质的人怕冷、消化不良或者虚胖等“寒”症并且都禁忌寒凉性食物

因此雪里红的温热性正可以中和高血压患者体内中的“寒”症。

所以高血压人群可以吃雪里红 等温热性的食物。

雪里红外表长的和腌菜有点类似的是，不一样的就是雪里红的颜色比腌菜要深一些，而且味道要比腌菜的更加好吃，而且做法也是有很多种的，家常菜中雪里红出现的是比较多的。

雪里红也是一种草本植物，自身的营养价值也是很高的，并且雪里红也有补血提神补脑的功效，一般人食用作用还是很大的，但是也不能多吃，吃太多对身体会有反效果的。并且上述中可以看出，雪里红的功效对于患有高血压的病人来说还是有一定效果的。

【#雪里红的营养价值#】到此分享完毕，希望对大家有所帮助。