1、长高的吧，营养很重要，运动更不能丢，我现在锻炼有一阵子， 快半年了还高了接近3公分！我24岁了，我的运动计划是早上起床冲刺摸高10下！晚上做的多些，跳绳4百热身之后就冲刺摸高60下、踮脚摸高六十，，再踢腿100下，压腿六十！掉单杠10个，这个的目标是实在吊不住就松手，一般是30到40秒一个！我这些是看的杨云风的锻炼日记里面的方法做的！其实摸高跳是比较难的，当然了，每个人都有适应自己的方法，不是说你用我的计划就可以长高。在这里顺便说一下摸...

2、这个也有点作用，毕竟增高药的成份都是促进骨骼生长一类的。但是他说什么迅速增高多少多少厘米的那个就是忽悠了。 如果你还在成长期，吃这个药可能有那么一点效果，但是也不会很大，除非你平时营养严重不良。如果已经成年了，那这玩意就没用了。 这个你可以把他看作是一般的营养品就行了。 身高主要看基因，和一部分后天的营养。你如果平时不挑食，营养本身就够，那你再怎么补充营养也没用啊，吸收不了，沉淀下来没准还有副作用，是药三分毒。

3、我用过了 你要看我的对比图吗....6个月了 还是一样！！！！没有用啊！！！！！！！！！

【#乐比高的作用如何呢#】到此分享完毕，希望对大家有所帮助。