肥胖指数的标准，国际上有统一规定。通过计算出来的肥胖指数，如果体重指数在18-23，一般认为是正常的体重。如果＜18，则较偏瘦。而23-25属于超重，超过25则是肥胖。如果超过30，则属于严重的肥胖。

肥胖指数也就是体重指数，公式为体重(kg)/身高(m)^2。如果是60kg的体重，身高是1.7m，则60/1.7^2，就是体重指数，就可以拿参考范围进行衡量。

通常建议体重应该在正常的范围，在18-23较为合理，最多也不要超过25。超过25，则认定是肥胖。

肥胖会对机体带来一系列不利的影响，导致胰岛素抵抗，出现脂肪肝、高尿酸血症、高血糖、冠心病，还有其他的脑血管病等，上述疾病风险都明显增加。

所以要管理好自己的体重，而肥胖指数则是非常重要的指标，因此需要去了解此指数。

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