油性皮肤，其易出油多堵塞毛孔，爆发痘痘为多数人担心。

所以改善油性皮肤，还可预防一些痘痘产生，及毛孔粗大，在临床上比较常见。

改善油性皮肤，一般注意以下几个方面：

1、饮食清淡有规律，多吃粗粮、蔬菜水果等，避免肥甘厚味，尤其高糖、高脂肪的食物，除此之外避免饮用咖啡和奶制品，以及辛辣味道比较重的食品；

2、避免熬夜，一般不超过11点，压力大或者心情较差，其会导致面部出油较多，然后皮肤暗沉；

3、做好日常清洁皮肤工作，一般选用温和不刺激的洗面奶，由于面部出油多，炎性明显时，通常皮肤菌群失调，此时皮肤屏障受损，皮肤偏敏感，可选择药妆产品来清洁皮肤，但不能经常用硫磺皂或者碱性肥皂来洗脸，或者热水烫洗，此情况会刺激皮脂腺进一步分泌，加重面部出油；

4、内分泌变化，面部突然出油多，尤其一些女性朋友，伴有经前期长痘痘或者痘痘加重，同时伴有痛经，应该去检查妇科，看是否有妇科疾病，以便及时治疗；

5、建议适当运动，运动可以排汗，促进皮肤组织新陈代谢，以及毒素排泄，也可缓解面部出油多的问题。

【#如何改善油性皮肤#】到此分享完毕，希望对大家有所帮助。