1、一，生活作息不正常，还可能不定时定量，造成肠道过激过饱，过于饱食肠道导致肠道动作异常，长期可使肠胃负担过重。

2、二，吃得太快会使咀嚼不到位，造成消化液和食物不能充分搅拌混合。

3、因而不能进行充分的消化分解，对肠道造成伤害。

4、三，饮食不卫生，有些病菌于肠道中会产生毒素，造成急性胃肠炎等肠胃疾病。

5、四，吃得太油腻，造成肠道不易消化，造成高蛋白质和高脂肪的饮食。

6、五，吃得太多药物，造成肠道有益菌群不能生存，从而减弱消化能力。

7、六，生理年龄老化，造成肠道消化器官机能退化。

8、七，饮水量太少或纤维素时尽量太少造成便秘，增加蓄发结肠癌的可能性。

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