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1、跑步前可以做压腿、转身等运动前的准备活动。首先，你可以锻炼身体的每个关节，然后你可以慢跑。还不如出一点汗。慢跑后可以做两到三次加速跑，练习最后冲刺。

2、跑800米前不要吃太多，否则跑步过程中容易胃部不适。六七分钟就能吃饱。其次，不要吃巧克力等甜食，不然喉咙会不舒服。

3、选择舒适宽松的运动服和一双穿着舒适的旧运动鞋。之所以选择旧运动鞋，是因为新鞋一般会磨脚，旧鞋更有利于你的发挥。

本文到此结束，希望对大家有所帮助。