大家好，小牌来为大家讲解下。瓜子的热量高吗适合减肥吗，瓜子的热量高吗很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

1、瓜子热量不高，属于高蛋白食物。

2、虽然蛋白质积累到一定程度会转化为脂肪，但是吃瓜子不仅不会长胖，相反还会减肥。

3、原因是吃瓜子时，人的口腔会过度分泌消化酶。

4、也就是说，吃瓜子时，口腔分泌的消化酶远远高于消化瓜子本身所需的消化酶量，从而促进食物在胃中的消化，不易造成食物堆积。

5、所以吃瓜子的时候，往往会有少量的瓜子，你会有饱腹感。

6、并不是因为瓜子本身被消化了，而是因为消化酶进入了胃里，造成了胃里堆积食物的消化。

7、所以食物瓜子不会长胖。

本文到此结束，希望对大家有所帮助。