大家好，小牌来为大家讲解下。什么叫做空，什么叫做塌腰很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

1、弯腰就是提臀，挺胸，然后腰向前弯。表示你站着的时候腰太直，或者某些动作需要屈臀，比如藏族舞蹈，在傣族舞蹈中经常可以看到。

2、练习塌腰的方法是：双脚分开与肩同宽，站直，然后上身向前平躺，这样上身和腿就形成了。将手和手腕轻轻放在手柄上，然后弯曲腰部，轻轻上下摆动腰部。

本文到此结束，希望对大家有所帮助。