大家好，小牌来为大家讲解下。什么叫倒虹吸图片，什么叫倒时差很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

1、每个国家都有自己的时间，因为太阳从东方升起，在西方落下，地球自转，所以每个国家都有时差。

2、时差的方法：

3、提前调整好自己的睡眠模式。根据飞行情况提前调整睡眠；

4、适度运动，坚持运动，出行前一个月每天定时定量运动，可以有效应对时差带来的不适；

5、戴墨镜调节生物钟在长途夜航的最后几个小时戴墨镜有助于克服时差；

6、目的多晒太阳。光线可以帮助人们更好地调整生物钟。

本文到此结束，希望对大家有所帮助。