我不是一个健康的人。多年来，我吃得太多，做了太多需要坐在办公桌前的工作。虽然不是很好，但我正在努力弥补。信不信由你，我是在苹果手表的帮助下做到的。

事实上，那是个谎言。我用两个。

让我们倒回一点。2015年，在苹果公司(Apple)在多年的传言之后发布了Apple Watch之后，我买了一台。因为我当然知道。不过，尽管我很喜欢在手腕上安装通知功能，但这就是它真正的功能。我们都同意，0系列，正如大家所知道的，在大局中并不好。即使它最终启动了苹果的健康计划。

如果你曾经拥有的唯一一块苹果手表是一块现代手表，你就不会知道S0有多糟糕了。它是缓慢的。和应用程序不存在。开发人员没有几年的时间来弄清楚什么是有效的，什么是无效的。他们在2020年仍然没有，这是有争议的，但那是另一个时间的主题。

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这是一种长篇大论的说法，说我使用Apple Watch的时间很短。有时它会从抽屉里拿出几天。然后它又消失了。

这种情况持续了五年。

快进到2020年4月，一个(其他)尝试过更健康的生活。还有什么比买个新玩意更能激励科技迷们去做点什么呢?现在是升级0系列的时候了。进入苹果手表系列5。

除了几天前的“我”(me)之外，没有人会对苹果手表(Apple Watch)系列5感到意外，它比2015年推出的第一代产品要漂亮得多。是的，它有一个更好的屏幕，当然，它更大，我有42mm系列0和44mm系列5。但速度才是最大的不同。如此多的速度。你敲东西，它们就会反应。谁知道呢?

然后是软件。我的0系列在watchOS 4达到了顶峰。这意味着它错过了大量的事情，包括活动挑战——更多的在一分钟内。这篇文章不应该是一篇关于消费电子产品改进的文章。这是意料之中的。不过，这两款手表的不同之处仍然令人惊讶。但再次强调，这并不是真正的目的。

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和以往一样，真正的区别在于新的硬件和软件能为我做些什么。我一直说，速度和馈电方式在2020年没有2000年那么有意义。苹果也同意这一点，这就是为什么我们从来没有听说过iphone的时钟速度或内存。重要的是经历。我的Apple Watch系列5的体验与我所习惯的非常不同，感觉就像一个全新的产品。

我第一次享受的事情包括:

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这就是我闪亮的新系列5，我有点被它迷住了。但这只是故事的一半。那我信任的苹果手表0系列呢?苹果的手表。噩。这就是故事的结局吗?

不，一点也不。主要是因为苹果没有提供任何以旧换新的价值，因为它比一些读这篇文章的人还要老。我在看着你，斯蒂芬。

我没有把它扔进苹果公司回收的一大堆手表里，也没有把它扔进我的废品抽屉里，而是决定重新利用它。现在我有了一个专门用于睡眠追踪的苹果手表。这是正确的。我thatguy。

当我在一个慵懒的周日下午写这篇文章时，我的0系列正在楼上充电，准备迎接它的闪亮时刻。我的系列5就在我的手腕上，用它的电池来做永远在线的事情。我不关心今晚我把它取下来的时候它的电量是多少。它不重要。

那时它将取代充电器上的0系列，为明天做好准备。我把0系好，启动优秀的AutoSleep，启用剧场模式，然后进入睡眠状态。

当我醒来时，整个晚上的辗转反侧都被记录下来了。我知道什么时候心跳加速，因为我梦到了泰坦计划。我知道当我醒来的时候，因为我5岁的孩子叫我过来抱抱——这是我实现站立目标的一个小时!它都是跟踪的，再说一次，我不关心电池的电量是多少，因为它与充电器上的5系列互换位置。

现在,确定。大多数人手头上都没有两块苹果手表。我绝对不建议任何人仅仅为了这类事情就去买一个新的Apple Watch——尽管系列3很便宜!但下次你拿起新款Apple Watch时，如果可能的话，或许可以考虑不换掉旧款。给它一个新的生命，捕捉更多关于你自己的数据比以往任何时候。没有正常睡眠追踪带来的电池焦虑。

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然而，睡眠只是“更好的我”等式的一部分。获得基于睡眠模式的数据很酷，如果我足够努力，我可能会发现模式和诸如此类的东西。现在下结论还为时过早，但锻炼和活动是两款应用程序，它们将在短期内对我的健康产生最大的影响。

重要的是，在这个节骨眼上，我不是运动员。在过去的八年里，我一直在桌子后面工作。我也吃。毕竟，这篇文章的出现是有原因的。我不会用锻炼来跟踪任何马拉松或环法自行车赛。但我用它来跟踪我的城镇和时间花在我的车库里的跑步机上。这是一个开始，对吧?

这就是Activity应用和挑战带来的竞争发挥作用的地方。我大概有六个人和我分享我的戒指，反之亦然。但我有几个竞争对手，这就是事情变得有趣的地方。因为我不喜欢失败，我发现自己在努力确保自己达到目标，或者至少比竞争对手做得更好。

我知道这很幼稚，我也知道这有点做作。但在我快38岁的时候，我显然仍然需要游戏化来让自己锻炼，我想，这总比什么都不做要好。

我能用一块苹果手表做到这些吗?当然,可能。我可以做所有的健身运动，但不能用我的旧苹果手表，因为我用的是watchOS 4。但是为了能够获得尽可能多的白天时间、夜间时间和锻炼的数据，我需要两块手表。至少，如果我想永远不用担心电池电量的话，我是这么做的。有很多方法可以让它在一块手表和一块电池上工作，但这需要思考。在淋浴时充电，并希望这是一个足够的充电站来完成这项工作，诸如此类的事情。在努力把自己变成一个更好的人的同时，我不需要担心这些。

我真希望我没有等这么久才做这件事!

第5代苹果手表不仅仅是一块手表，它第一次真正起到了手表的作用。

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苹果公司最近在韩国首尔重新开张。它有适当的措施来保证人们的安全。

苹果公司继续把它的脸盾放在它嘴巴所在的地方——在洛杉矶已经出现了160,000个盾。

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你可能认为你的苹果手表不需要保护套，直到有一天你把它带去上班，它被刮伤了。不要犯那样的错误。保护你的手表免受风吹雨打。