这可能很难改变你一生中一直在做的事情的方式。

我们每个人（希望）每天洗手，但很少有人站在你旁边的水槽做一个完整的20到30秒的泡沫和擦洗，因为我们现在都被卫生官员建议做。

如果你觉得养成更长时间洗衣服的习惯很有挑战性，女演员克里斯汀·贝尔对你有一些启发。

周三，贝尔在Instagram上发布了一系列她妈妈寄给她的照片，显示她的手处于不同的清洁阶段。

我妈妈寄给我的洗手黑光比较。 30与SOAPYALL秘密！ ！

由克里斯汀贝尔(@kristenanniebell)于2020年3月3日晚上11时28分分享的帖子

使用紫外线和一种叫做Glo-Germ的奶油——一种附着细菌的矿物油，只有在紫外线下才能看到，当它附着细菌时，她才能捕捉到她手上有多少污垢，尽管肉眼看起来是干净的。

它显示了六秒洗肥皂和15秒洗肥皂的效力之间的巨大差异。

虽然更相似，但15秒的肥皂洗和30秒的肥皂洗之间也有明显的区别：15秒后，贝尔的妈妈仍然有一些顽固的细菌痕迹，粘在她的手指和指节的皱纹，这是在30秒的擦洗后褪色的。

上周，BusinessInsider进行了一项类似的实验，比较了洗手液和彻底的洗手。

卫生官员同意，每个人使用洗手液是个好主意，特别是那些有哮喘或肺气肿等潜在疾病的人，但敦促人们不要把它看作是肥皂和水的替代品。

正如我们在自己的实验中发现的，洗手液是有效的，但远没有洗手那么有效。

我戴上手套，在我去药房买一些家用物品后，用现金和触摸键盘输入我的奖励卡号，我得到了一张紫外线照片，上面是我脏手的照片。 如你所见，它们很脏。

然后，我放了一剂纯洗手液。 （根据美国科学与健康委员会的说法，为了确保洗手液能完成它的临时工作，你几乎需要一茶匙。）

这样，细菌就清除了不少. 然而，洗手液不能去除细菌（就像肥皂一样）。 它只是使细菌中和，但留在你的手上，让它以后复活。

最引人注目的照片是最后一张，在我用手擦了20秒，冲洗了5到10秒之后。 正是这张照片发光最小，因为没有那么多细菌可以附着在手套上。

长期以来，研究表明洗手并不是每个人都能做到的。

英国研究人员在2014年领导的一项国际研究发现，19%的人在接触粪便后用肥皂洗手。

然而，InsiderData上个月进行的一项调查发现，虽然许多人洗手的次数更多，但性别差距很大：在接受调查的1,000人中，65%的女性说她们更小心洗手，而男性则为52%。

一个有用的方法来保持你的洗手在轨道上是唱一首歌在你的头脑（或大声），只有当你完成。

经典是唱两遍“生日快乐”。 但周一，Insider编制了一份其他歌曲清单，包括“Jolene”和“RaspberryBeret”。

记住，即使在歌曲结束后，花时间彻底擦干你的手-新的细菌在水分中蓬勃发展。

关于我们的投票：调查猴子观众民意调查从一个国家样本平衡的人口普查数据的年龄和性别。 通过慈善捐款激励受访者完成调查。 一般来说，数字投票倾向于倾向于倾向于访问互联网的人。 调查猴子观众不试图权衡其样本的种族或收入。 共收集了1,051名受访者，2020年2月27日，误差幅度正负3.09个百分点，置信度为95%。