现代成年人做事的专注力已经严重降低，有时甚至不如一个孩子。今天，边肖谈谈如何提高他们做事的专注度。

操作01首先，我们需要控制自己的情绪。永远不要让我们的情绪支配我们，也不要让情绪成为你停下手头工作的理由。

做事不要犹豫。无论何时你想做什么，你都应该去做。如果实在不想做，做5分钟，然后休息，再继续做5分钟。你会慢慢完成，专注力也会提高。

03练好自己的决心，不要被外来的东西影响。别人怎么做是他们的事。做的事情一定要坚持，不能被他们左右，更不能因为他们而放弃。

很多画家专注力都很高。他们通常通过观察事物来提高注意力。我们也可以用这种方法训练。首先，我们用心观察，然后闭上眼睛，在脑海中回忆所见所闻。这是一个非常有效的方法。