除了病变导致的驼背，生活习惯导致的驼背也是可以调整改善的。那么，如何改善驼背呢？驼背了怎么办？大家加油，只要记住以下几点就好！

方法01选择性硬床：一个人每天有很多时间是在床上度过的，所以床的选择很重要。对于有座头鲸的人，一定要选择硬板床睡觉，这样才能在睡眠中不自觉的治疗和改善座头鲸。

02强制挺直你的腰杆你可以看看你周围驼背的人。他们坐着和站着的时候，几乎都是弓着背。然后你要强迫自己挺直腰，不管是坐着还是站着走路等等。这样就可以很好的矫正驼背了。

练习靠墙站着。这是矫正驼背的好方法，而且不花什么钱。靠墙站，无论是腿还是上身，都要紧贴墙壁，每天练习两次，每次一小时。

04手术治疗如果驼背非常严重，完全可以通过手术治疗。去医院检查一下。如果你能调整好自己，那就尽量调整好自己。如果非要手术，那就要接受医生的建议。